女性に人気がある生スピルリナ

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スーパーフードの中で、海外の有名歌手やモデルに人気があるのがスピルリナです。スピルリナを入れたスムージーは、日本でも人気があります。
スピルリナは、世界最古の藻の一種です。

栄養価が高いため、昔から健康や美容のために幅広く利用されてきました。



今でも、世界中の研究機関で様々な研究が続けられています。

スピルリナは、植物なのに皮膚や筋肉などを作るタンパク質の含有量が高いのです。

タンパク質を構成するのは、アミノ酸です。
体内で作ることができない必須アミノ酸を、すべてバランス良く含んでいるのが、スピルリナなのです。アミノバランスが優れていると、体の中で有効に働くので、健康にも役立ちます。

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スピルリナには、ビタミンやミネラルなど50種類以上の栄養素が含まれ、食物繊維も豊富です。

強い抗酸化力があるため、日本人に多い生活習慣病の改善も期待できます。

ビタミンB12は、動物性の食品に含まれている栄養素なのですが、スピルリナは植物なのに、ビタミンB12が含まれています。

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日本女性は、鉄分が不足している人が多いです。

スピルリナには、鉄分が多く含まれているので、貧血の予防にも役立ちます。


最近では、生スピルリナも販売されています。
生スピルリナは新鮮なので、抗酸化作用も強く、生スピルリナを摂取することで加齢対策もできます。
スピルリナには様々な効果があるため、大量に摂取する人もいます。

しかし、過剰な摂取は体に悪影響を及ぼします。スピルリナの効果を最大限に発揮させるには、適量を飲むことが大切です。